Dormir después de una discusión con tu pareja es destructivo para la relación, señala un estudio científico, que corrobora el consejo bíblico de que es mejor hacer las paces antes de dormir.
Es común que la gente no quiera resolver las peleas renunciando a su parte, ya que el orgullo obstaculiza para cualquier solución, porque hace que quieras ganar la discusión de todos modos.
Dormir sin solucionar los problemas con la pareja puede llevar al final de la relación. Todo esto se dice en la Biblia, en Efesios 4:26, que aconseja resolver los problemas antes que se ponga el sol.
Un estudio en la revista Nature descubrió que es más difícil suprimir los recuerdos negativos después de una noche de sueño.
Dormir después de recibir nueva información tiende a reorganizar cómo se almacena esa información en nuestra memoria, a corto o largo plazo. A veces, sin embargo, hay recuerdos que las personas no quieren recordar, y hasta entonces no estaba claro cómo se produce esta consolidación durante el sueño.
El estudio fue desarrollado por un equipo de científicos dirigido por Yunzhe Liu de la Universidad Normal China de Beijing. En total, se evaluaron 73 estudiantes universitarios varones que formaron parte de una serie de pruebas de supresión de memoria.
Los estudiantes tuvieron que aprender asociaciones entre pares de imágenes: caras neutrales combinadas con imágenes aversivas para que cuando vieran la cara recordaran inmediatamente la imagen aversiva. Tendrían que suprimir la memoria negativa cuando volvieran a ver las mismas caras.
La encuesta se realizó en dos días consecutivos, en los que todos los participantes dijeron que habían dormido bien. Los resultados mostraron que los estudiantes tenían más trabajo para suprimir la memoria negativa después de dormir.
La actividad cerebral durante la prueba mostró que los circuitos neuronales involucrados en la supresión de la memoria, que inicialmente se concentraban en el hipocampo, cambiaron a un patrón más dividido en la corteza. Tal cambio parece haber sido responsable de hacer que la supresión de la memoria negativa sea más complicada.
La forma en que los cambios en el cerebro afectan la capacidad de suprimir los recuerdos negativos puede ayudar potencialmente a los médicos a comprender mejor las condiciones como el estrés postraumático. Y, por supuesto, puede hacerte pensar mejor y tratar de pacificar una pelea antes de que tu cerebro descanse. AcontecerCristiano.Net
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